Ich hab mich über einen Kürbis gefreut – und das darf man als Mann auch
Hey Männer, neulich hab ich beim Einkaufen einen Kürbis in der Hand gehabt – und ohne Witz: Ich hab mich richtig gefreut. Er…
Selbstfürsorge heißt nicht Kerzen & Badewanne – manchmal heißt es einfach: Ruhe.
Hey Männer, wenn du „Selfcare“ googelst, bekommst du eine Bilderflut: Schaumbäder. Duftkerzen. Gesichtsmasken. Und ein Latte mit Hafermilch in der Hand einer Frau,…
Morgenroutine? Mir doch egal. Ich mach’s auf meine Art.
Hey Männer, ich liebe die Männer auf Instagram, die dir erklären, warum ihre Morgenroutine die einzig wahre ist. 5 Uhr aufstehen. Lichtdusche. Eisbaden.…
Duschen ist nicht gesund? Vielleicht. Aber ich mach’s trotzdem.
Hey Männer, ich hab gelesen, dass tägliches Duschen gar nicht gut sein soll. Zu viel für die Haut. Zu oft. Zu heiß. Versteh…
Eine heiße Tasse – und der Moment, in dem alles kurz still wird
Hey Männer, manchmal ist es nicht das große Wochenende, das dich runterbringt. Nicht das Retreat, der Urlaub oder der Waldspaziergang. Manchmal ist es…
Zeit für die Sauna – wenn der Herbst kühl wird und das Bedürfnis nach Wärme wächst
Hey Männer, es ist wieder soweit: Die ersten richtig kühlen Tage. Die Luft morgens klar. Die Hände zum ersten Mal kalt. Und plötzlich…
Wenn der Herbst langsam einzieht – und du dich ein Stück mit
Hey Männer, es ist noch nicht ganz kalt. Aber auch nicht mehr richtig warm. Die Luft riecht anders. Die Sonne steht tiefer. Und…
Push mich nicht! – Und warum dein Handy nicht dein Chef ist
Hey Männer, es beginnt harmlos. Pling. WhatsApp. Pling. Breaking News. Pling. E-Mail. Pling. App-Update. Ich wollte eigentlich nur kurz aufs Sofa. Aber mein…
Das monotone Waschen der Maschine – oder wie Waschmaschinen entspannen können
Hey Männer, es gibt Dinge im Leben, die machen einfach was mit dir. Und nein, ich rede heute nicht von Sonnenuntergängen, Podcasts oder…
Ein Platz für später – und ein Moment, der heute etwas mit mir macht
Hey Männer, heute war einer dieser Tage, die sich leise einbrennen. Wir haben die Grabstelle für meinen Schwiegervater gekauft. Ein Platz, den man…
Die Qual der Wahl – Zwischen Podcast-Fülle und innerer Stille
Hey Männer, manchmal will ich einfach nur kurz abschalten. Gedanken sortieren. Den Kopf frei kriegen. Und was mache ich? Ich öffne meine Podcast-App…
Danke für den Ratschlag – aber kennst du eigentlich meine Geschichte?
Hey Männer, kennst du diese Menschen, die sofort wissen, was du tun solltest? Noch bevor du überhaupt fertig erzählt hast? Noch bevor du…
Alltag im Autopilot – und der Wunsch, wieder bei sich zu sein
Hey Männer, manchmal gibt es diese Tage, da funktionierst du einfach. Du stehst auf, machst Kaffee, arbeitest, tust, erledigst. Und abends fragst du…