Zeit für die Sauna – wenn der Herbst kühl wird und das Bedürfnis nach Wärme wächst

Hey Männer,

es ist wieder soweit:
Die ersten richtig kühlen Tage.
Die Luft morgens klar. Die Hände zum ersten Mal kalt.
Und plötzlich ist da ein Gedanke, der lange Pause hatte:
👉 Sauna.

Dampf. Hitze. Ruhe.
Und das Gefühl, dass alles Schwere aus dem Körper dampft.

Ich geb’s zu:
Ich bin kein Saunajunkie. Aber manchmal zieht’s mich regelrecht hin.
Wenn draußen der Herbst Einzug hält,
dann darf’s drinnen auch mal 90 Grad haben.
Für den Körper – und für den Kopf.

👉 Vielleicht ist Sauna so etwas wie ein Reset.
Nicht für alle. Aber für viele.
Und ja: Natürlich ist das nichts für jeden.
Wer gesundheitlich unsicher ist, fragt am besten vorher nach.
Aber wer kann – der darf. Und zwar nicht nur, wenn’s zwickt.
Sondern auch, um sich selbst was Gutes zu tun.

Ich denk mir:
Wenn draußen alles kühler wird – darf’s drinnen ruhig wärmer werden.
In der Kabine. Und im eigenen Leben.

Danke fürs Lesen – starke Gedanken brauchen starke Männer.
Und falls du daran zweifelst: Stärke steckt in dir. Vertraue darauf – und zeig es!

Bleib Echt. Bleib Du! 🧡
Man liest sich.
Jürgen