Selbstfürsorge heißt nicht Kerzen & Badewanne – manchmal heißt es einfach: Ruhe.

Hey Männer,

wenn du „Selfcare“ googelst, bekommst du eine Bilderflut:
Schaumbäder. Duftkerzen. Gesichtsmasken.
Und ein Latte mit Hafermilch in der Hand einer Frau,
die aussieht, als hätte sie nie einen stressigen Tag gehabt.

Ich sag dir was:
Selbstfürsorge sieht bei mir anders aus.
Manchmal ist es ein Kaffee.
Manchmal ein Spaziergang ohne Ziel.
Oder einfach ein Abend ohne Gespräche, ohne Bildschirm – ohne Erwartungen.

👉 Selfcare muss nicht inszeniert sein.
Es muss dich erreichen.
Es darf still sein. Unperfekt.
Es darf nach Waschpulver riechen, nach Suppe schmecken, nach Alltag klingen.

Und ja:
Wenn’s dir guttut, dann darf es auch mal eine Duftkerze sein.
Aber nicht, weil Instagram sagt, dass das Selfcare ist.
Sondern weil du es fühlst.

Danke fürs Lesen – starke Gedanken brauchen starke Männer.
Und falls du daran zweifelst: Stärke steckt in dir. Vertraue darauf – und zeig es!

Bleib Echt. Bleib Du! 🧡
Man liest sich.
Jürgen