Sichtbar werden – Ich bin ein Mann. Und mein Körper gehört dazu.

Hey Männer,

ich bin ein Mann, der bald 50 wird.
Ich hatte nie ein Sixpack – aber ich war mal rank und schlank.
Und ich war auch schon bei Kleidergröße 4XL. Fast 5XL.
Nach meinem Herzinfarkt vor zehn Jahren hab ich 30 Kilo abgenommen –
und bis heute halte ich sie. Momentan geht’s sogar weiter runter.

Und trotzdem:
Mein ganzes Leben lang hatte ich diesen Gedanken:
„Zeig dich bloß nicht frontal. Dein Bauch ist peinlich.“
Immer schön das Profil. Immer kaschieren.

Aber weißt du was?
Damit ist jetzt Schluss.

Ich bin ich.
Nicht perfekt. Nicht makellos.
Aber echt. Und sichtbar.

Nicht jeder steht auf Waschbrettbäuche.
Nicht jeder mag Muskeln wie aus der Werbung.
Und das ist okay.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein.
Es geht darum, sich nicht zu verstecken.

Ich werde 50.
Und ich werde sichtbar – mit allem, was dazugehört.
Denn ich werde nicht schlechter.
Ich werde jeden Tag ein Stück besser.

Danke fürs Lesen – starke Gedanken brauchen starke Männer.
Und falls du daran zweifelst: Stärke steckt in dir. Vertraue darauf – und zeig es!

Bleib Echt. Bleib Du!
– Jürgen Kudlacek-Pertl