Humor ist keine Schwäche – warum Lachen Stärke zeigt
Hey Männer, Fasching ist nicht mein natürlicher Lebensraum. Aber eines muss man ihm lassen: Er erinnert uns daran, wie befreiend Lachen sein kann.…
Warum Männer ab 50 anders regenerieren
Hey Männer, irgendwann merkt man: Erholung funktioniert nicht mehr wie früher. Eine kurze Nacht, ein anstrengender Tag, ein Wochenende voller Termine – und…
Mit 50 durch den Winter – wenn die Kälte tiefer geht als früher
Hey Männer, dieser Winter fühlt sich anders an. Kälter vielleicht nicht unbedingt aber spürbarer. Ich merke die Kälte nicht nur an den Händen…
Wenn man merkt: Das beschäftigt mich mehr als gedacht
Hey Männer, manchmal sind es keine großen Dinge. Kein Drama. Kein Einschnitt. Kein Knall. Es ist eher so ein Gedanke, der immer wieder…
Sich wärmer anziehen – nicht nur gegen die Kälte
Hey Männer, im Winter zieht man sich wärmer an. Jacke. Schal. Vielleicht noch eine Schicht mehr. Ganz automatisch. Ohne großes Nachdenken. Und manchmal…
Der Januar-Donnerstag – wenn die Woche noch nicht aufgibt
Hey Männer, der Donnerstag im Januar ist ein spezieller Tag. Kein Wochenendgefühl. Aber auch kein richtiger Arbeitstag mehr. Es ist dieser Moment, in…
Der Moment, wenn man im Dezember nach Hause kommt – und alles ruhiger wird
Hey Männer, es gibt einen Moment im Dezember, den ich jedes Jahr ein bisschen mehr schätze: den Augenblick, in dem ich die Wohnungstür…
Warum Männer Glühwein anders trinken – und was der Dezember damit zu tun hat
Hey Männer, Glühwein gehört zum Dezember wie der Schal zum Hals. Aber ehrlich: Wir Männer trinken Glühwein irgendwie… anders. Nicht feiner. Nicht stilvoller.…
Ruhe bewahren im Weihnachtsstress – und warum Routinen Männer retten
Hey Männer, der Dezember hat seinen eigenen Rhythmus. Schneller. Lauter. Voller Termine und Erwartungen. Plötzlich stehen wir zwischen Weihnachtsfeiern, Geschenkelisten, Familienplanungen und Jahresendstress…
Zwischen Vaterrolle, Onkelrolle und eigenem Ich – wie viel bleibt eigentlich von uns übrig?
Hey Männer, sobald Männer Teil einer Familie werden – als Väter, Onkel, Bonus-Väter, Paten, große Brüder – passiert etwas Merkwürdiges: Auf einmal sehen…
Zwischen Familie, Job, Freunden und Zeit für mich – und der Wunsch, allem gerecht zu werden
Hey Männer, ich hab das Gefühl, der Dezember legt jedes Jahr den Finger genau in die Stellen, die ohnehin schon weh tun: wenig…
Wenn der Dezember drückt – und Männer plötzlich am Limit sind
Hey Männer, der Dezember hat zwei Seiten. Draußen wird es ruhiger, leiser, langsamer. Aber in uns? Da wird es oft lauter. Wir wollen…
1. Dezember – neuer Monat, neue Woche, letzter Abschnitt des Jahres
Hey Männer, der Dezember ist da. Neuer Monat. Neue Woche. Und gleichzeitig der letzte Abschnitt dieses Jahres. Immer wenn der Dezember beginnt, spür…